2009/04/15 女王與車隊夜騎II
很高興老婆開始跟著車隊夜騎了^^，老婆沿路的表現很不錯，其實車只要多騎..人人都可以是勇腳唷！！
車隊最近夜騎速度開始有拉快的傾向.....老婆也都還跟的上！
不過騎車重要的是要按照自己的步調，雖然跟上速度可已有助於訓練自己的腿力，但是還是要量力而為，逐漸加強騎車的強度！
這樣才有達到瘦身與運動的效果！！
我的行徑公里數：30.88 km
我的行徑時間：1小時27分06秒
我的總公里數：6575 km
女王的行徑公里數：27.91 km
女王的行徑時間：1小時21分04秒
女王的總公里數：1299 km
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