2009/04/15 女王與車隊夜騎II

很高興老婆開始跟著車隊夜騎了^^,老婆沿路的表現很不錯,其實車只要多騎..人人都可以是勇腳唷!!

車隊最近夜騎速度開始有拉快的傾向.....老婆也都還跟的上!

不過騎車重要的是要按照自己的步調,雖然跟上速度可已有助於訓練自己的腿力,但是還是要量力而為,逐漸加強騎車的強度!

這樣才有達到瘦身與運動的效果!!

 

我的行徑公里數:30.88 km

我的行徑時間:1小時2706

我的總公里數:6575 km

 

女王的行徑公里數:27.91 km

女王的行徑時間:1小時2104

女王的總公里數:1299 km

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