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2009/04/15 女王與車隊夜騎II
很高興老婆開始跟著車隊夜騎了^^,老婆沿路的表現很不錯,其實車只要多騎..人人都可以是勇腳唷!!
車隊最近夜騎速度開始有拉快的傾向.....老婆也都還跟的上!
不過騎車重要的是要按照自己的步調,雖然跟上速度可已有助於訓練自己的腿力,但是還是要量力而為,逐漸加強騎車的強度!
這樣才有達到瘦身與運動的效果!!
我的行徑公里數:30.88 km
我的行徑時間:1小時27分06秒
我的總公里數:6575 km
女王的行徑公里數:27.91 km
女王的行徑時間:1小時21分04秒
女王的總公里數:1299 km
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